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  1.無料カウンセリングお申込み

  まずはお電話かメールにて、無料カウンセリングをお申込みください。

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  2.無料カウンセリング

  普段の生活習慣や食事についてなど、身体のお悩みをお伺いします。お悩みの原因になった生活習慣を具体的に探します。改善策の提案と一緒に、未来の目標をヒアリングします。お客様目線でヒアリングしますので何でもお伝え下さい。（採寸有）

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  3.入会のお申し込み・お手続き

  カウンセリング後、入会をご希望されるお客様にはお申込書をご記入いただきます。
  その後、コース料金をお支払い頂き、お手続き完了です。

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  4. 初回セッション

  いよいよトレーニング開始です。まずは目標の設定をします。コースを選択して、”どのような身体になりたいのか？”という目標に応じた行動を決めます。身体を鍛える上で大切な食生活の話をします。目標達成に応じたトレーニングを行います。（写真撮影や測定含む）

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  5. セッション

  定期的に行動の実施確認を行います。改善が必要であれば、ヒアリングとアドバイスをいたします。お悩みに応じたトレーニングを行います。

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  6. 期間終了後→コース延長も可能

  延長されない場合でも、4ヶ月間のフォロー期間がありますので、トレーニングの復習やその後の身体の変化をチェックしに来てください。頻度は１ヶ月に１回程度、予約をしていただければいつでも無料でチェックしていただけます。

上記とは別に、最低１ヶ月に１回”振り返りタイム”を実施いたします。お困りごとや進捗、目標の確認や再設定を行う時間です。